LAPKRIČIO 6d. (pirm.), 8d. (trečiad.):

 

18.00 LATINA DANCE

18.30 CALLANETIKS STICKS

19.15 TABATA

19.45 SUPER PRESS

 

LAPKRIČIO 7d, (antrad.), 9d. (ketvirtad.):

 

18.00 LATINA DANCE

 

LAPKRIČIO 10 d. (penktad.):

 

18.00-19.00 Tabata+Press su SABINA

TABATA – tai intensyvi aerobika, tinkanti įvairaus pajėgumo žmonėms. Tabatos treniruotė (dar vadinama Tabatos seka) – tai intervalais atliekami pratimai stengiantis atlikti kuo teisingiau ir kuo daugiau kartų vienos serijos metu. Visa treniruotė gali trukti ~2, 4 min:
Tabatos technika – viena veiksmingiausių ir efektyviausių sistemų širdžiai stiprinti ir ištvermei lavinti. Tabata – tai kai dirbama po 20 sekundžių, per kurias tu turi dirbti maksimaliai ir padaryti kiek įmanoma daugiau kartojimų ir po to pailsėti 10 sekundžių ir vėl kartoti iš naujo.

TABATA su SABINA
LAPKRIČIO 6d. (pirm.) 19.15

 

CALLANETICS STICKS su SABINA
LAPKRIČIO 6d. (pirm.); 8d. (trečiad.) 18.30 

 

 

LAPKRIČIO 10d.–16d. IRINOS ir LAIMOS NAUJIENOS:

LAPKRIČIO 10 d.

LAPKRIČIO 11 d.

LAPKRIČIO 12 d.

LAPKRIČIO 13 d.

LAPKRIČIO 14 d.

LAPKRIČIO 15 d.

LAPKRIČIO 16 d.

 

Info neužilgo !!!

 

----------------------------------------------------------------------------------------------

Praeitos akcijos:

VASARIO 1d. (trečiadienis)
- 18.00 pusvalandinė Zumba treniruotė
VASARIO 2d. (ketvirtadienis)
- 17.30 BodyDesign – gražaus kūno formavimas naudojant įvairų inventorių, gražu ir efektyvu!
- 18.00 Press&Balance – gražaus preso formavimas naudojant didelį inventorių, gražu ir efektyvu!
VASARIO 3d. (penktadienis)
- nuo 16.30 ABL – apatinės kūno dalies treniruotė
- nuo 17.00 FlexiBar - giliųjų raumenų treniruotė su FlexiBar inventoriumi 
VASARIO 5d. (sekmadienis)
- 11.00 Callanetics – sveikatingumo užsiėmimas
VASARIO 6d. (pirmadienis) 
- 16.30 lieknėjimo treniruotė (45 min.)
- 18.00 Zumba of Love with Irina
VASARIO 7d. (antradienis)
- 17.00 FitWallker – lieknėjimo treniruotė su ėjimo takeliais.
- 18.30 Zumba of Love with Irina
- 19.30 DeepWork – Naujiena Lietuvoje! Didelio intensyvumo Wellness treniruotė
VASARIO 8d. (trečiadienis) 
- 16.30 lieknėjimo treniruotė (45 min.)
- 18.00 Zumba of Love with Irina

VASARIO 13d.  (pirmadienis)
- 19.15 PUMP – jėgos treniruotė su štangomis
AKCIJA treniruotės metu!!! Du kartai per savaitę (I 19.15, V 17.30) mėnesio abonementas PUMP treniruotėms TIK 15 € !!! *
 
VASARIO 14d. (antradienis)
 - 17.30 BodyDesign – kūno stangrinimo treniruotė
- 18.00 Press&Balance – pilvo presui + balansui lavinti treniruotė 
AKCIJA treniruočių metu!!! Du kartai per savaitę (II, IV 17.30-18.30) mėnesio abonementas BodyDesign + Press&Balance treniruotėms TIK 15 € !!! *
 
VASARIO 15d. (trečiadienis)
- 18.00 Zumba with Laima
AKCIJA treniruotės metu!!! Du kartai per savaitę (II, IV 17.30-18.30) Neribotas Zumba mėnesio abonementas TIK 15 € !!! *
 
VASARIO 17d. (penktadienis)
- 17.30 PUMP – jėgos treniruotė su štangomis
AKCIJA treniruotės metu!!! Du kartai per savaitę (I 19.15, V 17.30) mėnesio abonementas PUMP treniruotėms TIK 15 € !!! *
        
VASARIO 20d.  (pirmadienis)
- 17.15 Kinezio – sveikatingumo mankšta su kineziterapeutu
AKCIJA treniruotės metu!!! Du kartai per savaitę (I, III 17.15) mėnesio abonementas KINEZIO treniruotėms TIK 35 € !!! 
- 20.00 WTF Wellness Training Functional – treniruotė su kabančiais funkciniais diržais
AKCIJA treniruotės metu!!! Du kartai per savaitę (I, III 20.00) mėnesio abonementas WTF treniruotėms TIK 15 € !!! *
 
VASARIO 21d. (antradienis)
- 17.00 FitWallker – lieknėjimo treniruotė su ėjimo takeliais (reikalinga registracija)
AKCIJA treniruotės metu!!! Du kartai per savaitę (II, IV 17.00) mėnesio abonementas FitWallker treniruotėms TIK 25 € !!! 
- 20.15 Anticeliulitinė treniruotė
- 20.45 SuperPress
AKCIJA treniruotės metu!!! Du kartai per savaitę (II, IV 20.15) mėnesio abonementas Anticeliulitinė + SuperPress treniruotėms TIK 15 € !!! *
 
VASARIO 22d. (trečiadienis)
- 17.15 Kinezio – sveikatingumo mankšta su kineziterapeutu
AKCIJA treniruotės metu!!! Du kartai per savaitę (I, III 17.15) mėnesio abonementas KINEZIO treniruotėms TIK 35 € !!! 
- 18.30 Stretch+RollMyofascialRelax (reikalinga registracija)
- 20.00 WTF Wellness Training Functional – treniruotė su kabančiais funkciniais diržais (reikalinga registracija)
Du kartai per savaitę (I, III 20.00) mėnesio abonementas WTF treniruotėms TIK 15 € !!! *
 
VASARIO 23d. (ketvirtadienis)
- 17.30 BodyDesign – kūno stangrinimo treniruotė
- 18.00 Press&Balance – pilvo presui + balansui lavinti treniruotė
AKCIJA treniruočių metu!!! Du kartai per savaitę (II, IV 17.30-18.30) mėnesio abonementas BodyDesign+Press&Balance treniruotėms TIK 15 € !!! *
 
VASARIO 24d. (penktadienis)
- 17.30 Stretch+RollMyofascialRelax (reikalinga registracija)
VASARIO 25d. (šeštadienis)
- 12.00 Zumba with Laima
AKCIJA treniruotės metu!!! Du kartai per savaitę (II, IV 17.30-18.30) Neribotas Zumba mėnesio abonementas TIK 15 € !!! *
 
* Express rūbinė

 

© 2017 klubastikjums.lt